Enligt "vissa" så är kramp i foten relaterat till en hel del muskler, bl a sätesmuskeln.
Så, stretcha hela paketet och inte bara fot och vad
Jag försöker ta det lugnt i frånskjutet vid vändningarna och då slipper jag krampen.
Men, det är smidigt för mig som tränar triathlon och inte behöver vända snabbt 🙂
Många gånger kommer kramp i simning för att man dricker för lite - de flesta tänker inte på att du svettas minst lika mycket under ett simpass som under en löpträning.
När jag får kramp (oftast i fötterna) så tittar jag alltid hur mycket jag har druckit u
Tror faktiskt inte ett dugg fotkramp pga av för lite vätska under simning. Möjligen en följd av lyckat reklamarbete från bryggerinäringen som satsat hårt på att sälja in flaskvatten när läskmarknaden sviktar?
Vilken påverkan har magnesium? Någon som vet? Man hör ofta om magnesiumbrist och kramp i samma diskussion.
jag ta sådan tabletter på OW träning
Magnesium (salter) mot kramp är en myt
Möjliga orsaker till kramp
Fast i artikeln stod det att det inte kunde avfärdas som en myt. 😉
Jag tycker mig i alla fall känna en markant skillnad sedan jag började med magnesium. Läste någonstans att män över 30 år ofta hade brist på magnesium, men kommer inte ihåg sammanhanget
Placebo är en effektiv medicin.
Ja definitivt är det effektivt med placebo. Inte att förakta.
