Någon som haft det?
Jag fick det igår... första gången jag haft ryggproblem. Notera ålder: 26 år och ojar mig. Min kropp protesterar överdrivet mot all sorts träning nu, hade orecis återhämtat mig från mild överträning när detta slår till. 🙁
Satte i någr
Det låter som en otäck reaktion... Berätta vilket datorspel det var så vi andra kan hålla oss ifrån det. 🙂
En klassiker, Warcraft 2 🙁
Är det här mitt straff för alla digitala alver jag slaktade?
De kanske fick in en lyckoträff när du vände ryggen till? De rackarna!
Mitt råd: smärtstillande salva, sedan går du tillbaks till datorn och hämnas! 😀
Skämt åsido, hoppas smärtan släpper fort.
Att sitta vid datorn är inte det allra bästa när man behöver vila efter hård träning. Gäller verkligen att tänka på att man inte sjunker ihop. Själv har svårt att slappna av med benen vid datorn utan sitter och spänner dem i konstiga ställningar.
vad avr det för övertränings symtom du hade?
Hade Vanliga symptom, trötthet, lättirriterad och aptitlöshet. Jag får det lätt och en veckas vila brukar vara nog. Kände mig pigg och rastlös så jag tog 20 min jogging och några armhövningar.
Sedan satt jag hos en kompis. Usel stol och dragig lägenhet.
V
kanske lite dålig stretching också?
Linn, jag kollade Din träningskalender, och mängden träning torde inte orsaka överträning, vare sig tidsmässigt eller ansträngningsmässigt, så det är nog inte problemet med Ditt onda.
Vad som däremot kan vara orsaken till Ditt onda i ryggslutet är att Di
Knappast stretchingen... jag stretchar mycket noga sedan jag tränade kampsport... Mycket smidigare än genomsnittet., viktig del av nervärmningsfasen.
Jag kan stå på alla fyra med raka ben och lägga hela överkroppen mot låret när jag stretchar sittandemed
