Quote from Guest on 8 January 2014, 10:49Skaffade mig en trainer för en månad sedan, en sådan här http://www.stenstromscykel.se/elite-trainer-p-2012-c-290.aspx
Har kört en del på den sedan dess och det verkar vara nyttigt.
Det har dock bara blivit kvalitativa pass på den och det är det jag fu
Skaffade mig en trainer för en månad sedan, en sådan här http://www.stenstromscykel.se/elite-trainer-p-2012-c-290.aspx
Har kört en del på den sedan dess och det verkar vara nyttigt.
Det har dock bara blivit kvalitativa pass på den och det är det jag fu
Quote from Funbeat user on 8 January 2014, 10:59Första säsongen jagade jag bara mil/tid men har svängt mer till kadens baserade intervall-pass.
Jag skapar dessa på Garmin Connect o skickar över dem till min Edge, detta tarvar såklar kadens sensor 😉Brukar bli ett rätt bra pass även om de bara är 30-
Första säsongen jagade jag bara mil/tid men har svängt mer till kadens baserade intervall-pass.
Jag skapar dessa på Garmin Connect o skickar över dem till min Edge, detta tarvar såklar kadens sensor 😉
Brukar bli ett rätt bra pass även om de bara är 30-
Quote from Mattias Johansson on 8 January 2014, 16:12Tidigare körde jag mest lugnare pass och glodde då på någon film.
I år kör jag mycket till Sufferfest. Riktigt bra och de har i skrivandes stund 16 filmer med olika tränings upplägg.http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=1247577
Tidigare körde jag mest lugnare pass och glodde då på någon film.
I år kör jag mycket till Sufferfest. Riktigt bra och de har i skrivandes stund 16 filmer med olika tränings upplägg.
Quote from Lars Mörrby on 8 January 2014, 21:08Finns även Spinervals-filmer. Många är jätteintensiva men de har några som heter "aerobase builder" som är lågpuls-pass för uppbyggnadsperioden.
Finns även Spinervals-filmer. Många är jätteintensiva men de har några som heter "aerobase builder" som är lågpuls-pass för uppbyggnadsperioden.
Quote from Funbeat user on 9 January 2014, 12:33Här finns ett trevligt 45 minuters intervallpass som ligger på "Tuben"
http://www.youtube.com/watch?v=zSFYRiqodvU&list=TLkAJ18qpKL9x7_OphxK6ysFC0W3zuISTK
Här finns ett trevligt 45 minuters intervallpass som ligger på "Tuben"
Quote from Funbeat user on 9 January 2014, 19:18Conny... ladda ner trainerroad.com och kör pass där. Har du hastighets/kadens sensor typ garmin på hojjen så synkar du din trainer till trainerroad via garmins ant+ stick. Då kan du köra över 600 olika pass... dom har även enormt många tränings program so
Conny... ladda ner trainerroad.com och kör pass där. Har du hastighets/kadens sensor typ garmin på hojjen så synkar du din trainer till trainerroad via garmins ant+ stick. Då kan du köra över 600 olika pass... dom har även enormt många tränings program so
Quote from Funbeat user on 9 January 2014, 21:06Har kört filmen som Mikael F tipsade om i kväll. Jag har nog tyckt att jag på mina egenupplagda pass kört ganska hårt och det står jag fast vid men det blev ändå snäppet värre när man hade en film som höll ordning på allt.
Lite svårt att veta var man har
Har kört filmen som Mikael F tipsade om i kväll. Jag har nog tyckt att jag på mina egenupplagda pass kört ganska hårt och det står jag fast vid men det blev ändå snäppet värre när man hade en film som höll ordning på allt.
Lite svårt att veta var man har
Quote from Funbeat user on 9 January 2014, 21:07Trainerroad har även sufferfest, dessa två cynkar tillsammans. (t+)
Trainerroad har även sufferfest, dessa två cynkar tillsammans. (t+)
Quote from Funbeat user on 9 January 2014, 22:34http://www.trainerroad.com/getting-started
Available for Mac and PC
OSX Mavericks, Mountain Lion, Lion, and Snow Leopard
Windows 8, 7, Vista, and XP
http://www.trainerroad.com/getting-started
Available for Mac and PC
OSX Mavericks, Mountain Lion, Lion, and Snow Leopard
Windows 8, 7, Vista, and XP
Quote from Funbeat user on 9 January 2014, 23:19Här kommer några pass från Tuben.
Det första är ett intensivt 20 minuterspass, http://www.youtube.com/watch?v=gGGvKt8vWhoAndra ett 45 minuters, http://www.youtube.com/watch?v=zSFYRiqodvU&list=TLkAJ18qpKL9x7_OphxK6ysFC0W3zuISTK
60 minuter från Mallorca,
Här kommer några pass från Tuben.
Det första är ett intensivt 20 minuterspass, http://www.youtube.com/watch?v=gGGvKt8vWho
Andra ett 45 minuters, http://www.youtube.com/watch?v=zSFYRiqodvU&list=TLkAJ18qpKL9x7_OphxK6ysFC0W3zuISTK
60 minuter från Mallorca,