Kanske därför jag hoppar Tisdag 😉
Nä.. då har jag två timmar kvällsövning med räddningstjänsten och skall ut och bada. "Islivräddning".
Så farligt är det väl inte? Är ju inte värre än ett dubbelpass. Jag tar väl en 5-10 min paus i mellan och stoppar i
power 1 (50 minutes)
15 minutes – Warm up (increasing intensity)
5 x (4min high intensity + 2min low intensity)
5 minutes cool down
power 2 (49 minutes)
15 minutes – warm up (increasing intensity)
5 x (40 sec. very high intensity – 20 sec. low inte
>Imponerande, först spinning och sedan en film på det!
Halva klassen stannade kvar med mig efter ordinarie pass och körde "Revolver"
Många som är duktiga! Jag har också testat dubbelpass nu men endast vanligt gym före en film 😉 Kanske kan jobba mig upp till två filmer innan sommaren.
Prova Sufferfest ISLAGIATT (It Seemed Like A Good Idea At The Time).
Ett trevligt och växlande 2h pass. Främst klättring och uthållighet. 🙂
Någon som har erfarenhet av bkool trainer?
@Frida... inte mer än 5min i butik... men galet kul!!
Haha braa Johan 🙂
@ Frida: Jag kör BKOOL, har dock inte kört någon annan trainer (förutom Biltemas) så jag har svårt att jämföra med andra. Tycker den fungerar bra! Bra med filmer, gör passet lagom intressant. Även pass där man inte använder film funkar bra då man ser var
@Per G... kan man göra egna enkla pass med bkool och köra... utan film då! Snabbt och enkelt?
// Johan F
