Här finn en länk där Mark Allen skriver lite om det. Allen och Mike Pigg är två framgångsrika triathleter som haft Maffetone som coach. Dock lever både Allen och Pigg numera på att sälja träningsprogram enligt metoden vilket sänker trovärdigheten lite...
Per Edgren gjorde tester före och efter han körde Sveriges TdF i somras som han kommenterar på http://www.velo.se. Sök på Sveriges Tour de France.
Det låter ju ändå som om lågpulsträningen har fått övervägande positiv respons. Kanske kan man öka tiden man går/joggar på låg puls (t ex alltid minst 60min) för att snabbare öka konditionen? Målet är att få bättre kondis, inte att bränna fett för att gå
Två flugor på smällen. . .
Åsa, för att öka konditionen snabbt är det effektivast med intervallpass, men det är lätt att bli ivrig och köra sönder sig genom att köra för hårt/ofta. För mig är de lugna passen ett sätt att få "aktiv vila" och vänja kroppen vid rörelse och därigenom u
Tack Christer! Det där lät som ett bra råd och att bli grymt stark låter väldigt motiverande nu när vädret inte direkt är till sin fördel. Det blir nog en liten tur i den mörka, mörka skogen ikväll ändå. Tack för inspirationen!
