Det är bara måndagar som vi kör intervall men på torsdagar så är det långpass runt 90min i 5 min/km tempo.På torsdagarna har dom varit 3-5 st men förhoppningen är att fler skall hänga på,torsdags träningen har inte på gått så länge.
På måndagarna brukar v
På den här länken kan ni se lite resultat från våra testlopp
http://www1.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=363726
Våran träningsgrupps resultat är enbart från Vilsta
Tack för info, Miche!
Vad är det för ålder på folket som springer....vågar man fråga det? 😉
Liv visst vågar du fråga,men jag har inget exat svar.
Har väldigt dålig koll på våra åldrar,själv så är jag 37 och det är väl runt den åldern vi ligger på tror jag.
Om jag räknar med ungdomarna från triathlon klubben så är det nog ett spann från 15-50.
Va
Ja det var i dag som jag skulle meddela er hur lång el-ljusmilen är men det måsta ha hänt nåt med fot podden för jag fick det inte till mer än 8,07km och det stämmer inte,tror den satt lite löst på skon,så sorry.
Men vi var 13 st som sprang,se resultat p
Jag sprang elljusspåret idag igen och klockan fick det till 9,71 km. Är det nån som har höjdprofiler över spåren?
