Hej alla proffslöpare!
Jag har en fråga angående hur man ska springa på rätt sätt för att slippa skador på fötter och knän.
Jag har ständigt problem med värk i hälarna, inte när jag springer, men väl resten av tiden om jag inte går i tofflor inomhus. Ja
Korta, snabba steg! Sikta på 90 steg i minuten.
Kolla Fredrikas ambitiösa bloginlägg:
Fredrika skriver ju om "The Pose Method"
http://www.posetech.com/pose_method/pose-method.html
Rekommenderar Dr Romanovs egen bok i ämnet!
Vilken är din träningshastighet...????
Tränade med en kille som hade ont i princip överallt??!...När vi så skulle träna tillsammans så jag drog väl igång med mitt vanliga typ 6.30 tempo..å i början långsammare....varvid killen typ försvann ur mitt blickfå
Det kan ju också bero på skorna.
Dålig teknik kan ge djävulska problem. Efter att jag började jobba medvetet med löpteknik för två år sen får jag aldrig ont i skenben eller fötter vilket var konstant innan.
Nu verkar det nästan vara skit samma vad för skor jag springer i.
Men om man har
Du har ju inte ont när du springer, men löpträningen kan ändå vara det som ligger till grund för problemet, tillräckligt mycket för att hälarna blir lite tilltufsade, så du får problem när du går utan skor sedan. Det hände mig en gång, minns att det var g
Skandinaviska ortoped tekniska har verksamhet i lund också, tror jag.
De gör gipsfossingar och sedan är det bara att beställa.
Ja, de huserar på baksidan/källaren i samma hus som patienthotellet.
