Jag gjorde en bikefitt i höstas, å då flyttade han bak klotsarna på räcerskorna så lång bak det gick, önskade att han fick borra i sulan.
Jag har löparknän emellanåt. Stretching är bra, här hittar du en del övningar: http://thenocturnalnomad.blogspot.com/2009/06/how-to-fix-runners-knee-aka.html
Men om du får fortsatta problem kommer du inte undan besöken i gymet.
Min sjukgymnast, som äve
Den här länken kanske kan vara till hjälp:
http://www.alexreisner.com/itband
Jag tackar så mycket för alla tips, de är till stor nytta. Den stora frågan kvarstår dock. Är det någon som upplevt löparknä och fortsätt cykla. Om vi antar att denna hypotetiska person inte upplevde någon smärta under själva cyklingen, försvårade cykelak
Jag har alltid kunnat cykla långt/hårt med mitt löparknä. Om det har påverkat läkningen, fan vet. Men jag har blivit bra mellan varven. Nu har jag äntligen påbörjat en utredning för att ta reda på varför jag får ont i knät, så nu ska jag förhoppningsvis s
