Egen kropp räcker länge (H)
Inga kralliga ben på den killen ...
Det här med helkroppslyft, vad innebär det? Att man typ står på händer och kör något armhävningsliknande?
I så fall så undrar jag om det är så bra...? Med tanke på att man avråder från lutande bänkpress (där huvudet lutar neråt) pga. den stora risken för
du behöver inget gym att sköta din styrka som löpare! (hv)
det enda du behöver är att du är kreativ och har lite fantasi!
Nejdå, inget stå på händer:
http://gymglam.se/ovningsbank/rygg/helkroppslyft/
Tar jättefint.
Richard: det var några av de sjukaste jävla övningar jag har sett...
Hyggligt vältränad kille.
Har man möjlighet till att gå till ett gym tycker jag ändå man ska göra det. Löpare är inget vidare på det. Lite marklyft och knäböj skadar aldrig, tvärtom. Har bara varit bra för min löpning. Och allt annat jag gör i vardagen.
Här kan du se en löpare träna styrka:
http://www.youtube.com/watch?v=mchKO5FUn4c
Hm... Nu tror jag inte att majoriteten på detta forum springer hans distanser. Sprinters är generellt sett löjligt vältränade rent styrkemässigt!
Sprintträning skiljer sig i det mesta från träning för distanslöpning.
