Jag började springa mer eller mindre regelbundet i början av 2009 och de flesta sträckor är under milen och till största delen transportlöpning. För några månader sedan började jag se över mitt löpsteg och försökte springa mer på fotbladet som jag gjorde
Helt säkert att det kan påverka.
För mig är det dock tvärtom - mer träningsvärk i magen med rullande steg och mindre känningar av det med fotbladslöpning (barfota/VFF).
Helt naturligt, tycker jag. Styrka i vader, lårbaksidor och core-muskulatur är det som krävs för en lyckad löptur :-).
Magmusklerna används definitivt vid löpning, oavsett löpstil, och kanske mer av framfotalöpning pga att man då troligen "sträcker mer på sig" vilket kräver mer av både mage & rygg jämfört med den mer ihopsjunkna hållningen vid hällöpning. Jag skulle dock
Jag tror att det är nåt som du kommer att träna bort precis som du gjorde med vadmusklerna!
Va?! Har nån tränat bort vadmusklerna? 😉
Ja, mina vadmuskler var tydligen inga vadmuskler utan fettdepåer med låg lägesenergi i vilotillståndet. 🙂
Löpsteget är "klatschigare" än tidigare och enligt ickemotionärer så har jag en "lätt" löpstil. Det känns lika jobbigt nu som tidigare men jag bru
Sedan jag lade om min löpstil lite så blev jag av mina långvariga smärtor i ryggslutet. Jag tror nog mest det har med magmuskulaturen att göra, att jag började springa på ett sådant sätt att jag mer aktiverade muskelgrupperna där ut mot sidorna av magen.
Det är fint att vara lätt på foten, i min värld.
Fp. David P ¤ har helt rätt: ett lätt, "högt" steg, tillika "hög" hållning. Därmed way långt ifrån sagt att jag själv alltid lyckas hålla stilen...
