>Jag springer nästan alltid på små, små stigar i väldigt kuperad terräng.
>Det kanske inte är det bästa för kroppen.
Jo! Det där är bra träning. Bålstyrka, balans, löpstyrka. Allt!
Det lät ju bra, då ska jag fortsätta springa i mina terrängspår.
Det är ju betydligt roligare än att springa på vägar.
Än så länge vågar jag inte ge mig ut, men imorgon kanske jag provar lite försiktigt.
Utan att ha tränat så mycket som du Håkan, så var jag med om något liknande nyligen. Körde 4 pass i veckan och pressade mig själv rätt hårt i terräng och såg till att alltid ha en puls på över 160 bpm. (Dock bara 5 km, men med min otroligt kassa kondition
Xenia
Min skada känns också precis som du beskriver, så det är nog något liknande jag har åkt på.
Jag tackar för tipset och skall se om jag lyckas stretcha efter din beskrivning.
