Vad anser ni att man skall springa en mil eller halvmara på för att realistiskt kunna klara 2:15 på Lidingö. Sprang Kungsholmen runt 10 km på 39:23 igår. Kan jag klara 2:15 i år med lite mer distansträning i sommar?
Medalj på LL har jag stor respekt för. Dels är det ganska långt med tre mil, dessutom är ju sista milen extra lång med alla backar när man redan är sliten. Själv har jag PB 1.26 på en halv mara och 39.11 på milen utan klara 2.15.
Men det är klart att d
Vad sprang du LL på förra året?
En gammal klassiker på det här temat: http://classic-web.archive.org/web/20050218085329/http://www.studenterna.nu/TRANING/OmvandTab.asp
Låga 38 på milen och under 1:25 på halvmaran
Jag sprang något långsammare på milen i fredags (39:38), men satsar på runtomkring 2:15. Många träningspass kvar! (t+)
Visst är det möjligt med hård och målinriktad träning.
Förra året sprang jag in på 2:18. Veckan efter sprang jag en kuperad terrängmil på höga 37.
Med det vill jag säga att mycket kan hända under LL. För mig krånglade magen och dagsformen var inte bra.
Jag hade ca 39:00 på 10k och 1.28 på halvmaran (som gjordes 1mån innan LL). Sprang i mål på 2:14 efter ett helt perfekt lopp 🙂 Det går, men det är svårt. Kan tilläggas att jag endast tränade i liknande terräng som LL, vilket gjorde att jag inte sabbade
Hade ifjol 38 på milen och 1:29 på varvet (blev ganska tagen av värmen där) . Även om det var vårlopp så tycker jag att jag hade motsvarande form på hösten. Gick i mål på 2:17. Har för mig jag bara behövde göra ca 44:30 min på sista milen för att fixa det
G-man, Skatåsmilen?
