Som du misstänker, det är antingen eller 🙂
Det viktiga är att du själv märker att du har ett större omfång att jobba med, lägg din träning där det gör mest nytta. En sak till, du tränar kroppen att kunna springa allt längre tider högre upp i pulszonerna
Ehhhh ..Roland...det där med pulsmätning verkar ha satt sig lite väl myche i hjärnan på dig tycker jag. Kanonbra hjälpmedel å så...men ingen Bibel typ...Vore jag din tränare så skulla jag nog ta av dig pulsmätaren ¨å säga åt dig att ut å kuta nu å ha det
Det här med maxpuls och de beräknade modellerna som finns är inte rättvisande. Antingen tar man 220-ålder eller 210-(ålder*0.7) om jag minns rätt för att få en indikation på sin maxpuls. Det stämmer inte så bra, själv har jag toppat på 220 i puls och är 3
Förmaksflimmer och hög puls är inte samma sak, men det är ju en annan sak. *var bara tvungen* 🙂
