Det är inte så jag låter bli att springa men det känns, tycker nog det blir lite bättre efter en stund men varför får jag det tro... Någon som vet???
Det gick ganska bra idag, det blev 4 km idag oxå och nu är löpningen precis som med intervall-spinningen
Träna Tibialis anterior
det är ju inte utan att man blir lite nyfiken på varför just tibialis anterior skulle vara nyckeln här......
Jessica blir nyfiken varför och jag på vad 😀
Vadmuskeln?
framsida utsida underbenet.
korsar sedan fotleden och går ner under fotsulan
Om du har ont i benhinnorna tycker jag du ska dra ner på distanslöpningen. Jag åkte på en benhinneinflammation i höstas som en följd av att ha sprungit för långt för ofta och på hårt underlag. Jag sprang även om jag kände av benhinnorna, men det är inget
Du får alltså ont benhinnan i början av när du springer? Om det inte kommer tillbaka när du blir kall igen så borde du kunna fortsätta att springa.
I så fall skulle jag satsa på att värma upp innan jag börjar springa. Dvs rörelser som inte belastar benhi
att se över sin löpteknik och leta lite dysfunktioner i kroppen är en bra början
Precis vad jag håller på med....återkommer när jag hittat rootcause 🙂
(måste hoppas)
mycket bra joppe.
