Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
14 September 2015, 13:28
Hej. Sprang halvmaran i sth i helgen. Helt nöjd med 1:44 men har en fråga:
Jag är 51 år, 90 kg och fit. Springer inte så mycket som jag önskar men kör styrketräning etc.
Här kommer själva problemet, min puls känns hög, maxpulsen som jag själv mätt upp ä
14 September 2015, 13:38
Du har definitivt en maxpuls på över 200 skulle jag säga. Du har nog bara inte pressat dig på rätt sätt för att uppnå din fysiska löp-maxpuls.
Tricket för att komma nära sin maxpuls är att stegra intensiteten i lagom takt. Jag är inte den som kan komma m
19 September 2015, 18:35
...
