Sällan män behöver tillföra extra järn till kosten.
Vi andra däremot... suck...
Markus:
"Vad jag har läst så ökar inte halten röda blodkroppar med träning, faktum är att det är lite åt det motsatta hållet, mer vältränade personer får aningen TUNNARE blod för att det ska flyta lättare i högt tempo. Främst är det hjärtats pumpförmåga
Läste för övrigt om en studie (var det in RW tro?) där x antal vältränade personer levde i ett höghöjdshus och x antal personer levde utanför huset, under "normala" förutsättningar.
Förutom att de levde åtskilt så såg deras liv exakt likadant ut, de åt s
ja det var i senaste Runners
Ja, med halt menar jag koncentration.
David, hur lång tid levde de i höghöjdshuset?
Höghöjdsträning ger effekt först när syrebristen blir så påtaglig för kroppen att njurarna stimuleras till att öka bildningen av erytropoietin. Först därefter kan antalet röda blodkroppar och hemoglobinet, oc
Här är hela artikeln. Den är inte så jättelång så jag skriver av den...
" I den första dubbelblinda studien i ämnet höghöjdsträning spenderade vältränade idrottare sexton timmar om dagen under fyra veckor höghöjdshus som var inställda antingen på hög el
