hej,
ngn som har sprungit milspåret ngn gång? Blev lite sugen på att anmäla mig när jag "råkade" se det på internet i kväll......går av stapeln 25 maj! Jag är ingen van löpare men springer lite då o då...hur ska jag lägga upp träningen inför detta lopp?
Vilket milspår?
Kanske denna: http://www.milsparet.se 😉
Aha, tack. Lite vilseledande namn på en tävling, "milspåret" framstår snarare som ett deskriptivt namn, på en löpslinga som är just en mil lång. Och det finns ju många sådana.
Ett fint alternativ är Täbyloppet som går två dagar tidigare. 10 km, 5 km och ungdomsklasser. http://www.tabyloppet.se
På marathon.se finns program för olika distanser och målsättningar. Här är länken till mil-programmen:
http://www.marathon.se/news/home_tjejmilentraning.cfm
Jag har sprungit milspåret och det är ett trevligt lopp, få deltagare så ingen trängsel. Skön flack bana och det brukar vara härligt väder vid den tidpunkten på året.
Jag skulle gärna springa i år igen men det är två dagar efter göteborgsvarvet så jag tr
Tack Karin,
kom på det just själv....att marathon.se har olika program 😉
Kattis, jag kan rekommendera Milspåret. Det är ett mycket trevligt lopp och arrangemang. Angående styrketräning för löpare kan man testa marklyft, det tränar ben, rumpa, mage och rygg i en possition som är ganska lik löparens. Dock så riskerar du att få s
Marklyft är inte löpstyrketräning. Kolla hellre runt i forumen här så får du tips på 20+ övningar som är till just för att stärka löparens "muskelrustning".
