Marklyft har ett dåligt rykte av nån anledning, förmodligen beroende på att en del skadar sig för att de utför övningen fel tillsammans med att de kör för tungt. Det är en bra övning som jag oftast kör en gång i veckan. Kolla i senaste numret av Aktiv Trä
Kan bara hålla med föregående..
Löpare är lite mesiga när det gäller styrketräning. Styrketräningen är en förutsättning för att bli en bra löpare. Både i skadeförbyggande syfte men även för öka prestationen.
Ni som är VANA och kan er styrka skulle jag
Jag sprang Milspåret i våras och jag kan bara instämma i att det är ett roligt lopp.
Enda smolket i bägaren var väl att det samtidigt är student-SM och att studenterna fick starta framför resten av fältet. Nu är det ju inte direkt så att man måste kvala
Tack för tipsen! Ska nog försöka mig på marklyften bland annat 😉
Lycka till med marklyften, sök gärna tekniktips på YouTube. Heter tydligen Dead lift på engelska.
Jag sade aldrig att marklyft (deadlift) var en dålig övning, snarare en kanonövning, som jag själv körde mycket då jag styrketränade. Jag sade bara att den inte är (specifik) löpstyrketräning, vilket stämmer.
