Hur långt springer ni med era skor innan det är dags för nya? När har skon gjort sitt?
Byter 2 ggr/år. Vilket betyder kanske 50 mil.
En bra träningssko kan jag springa 150-200 mil i utan problem. En lättare tränings/tävlingssko springer jag inte alls lika långt i.
Det skiljer nog en del mellan olika fabrikat också.
inbillar mig att jag börjar få ont i höften när jag har slitna skor, har nu sprungit med mina skor nu i ca 60 mil. Så det är kanske dags att byta! jippi!!! 🙂
Hur vet man att det kan vara dags att byta?
Jag har ingen milräknare på mina skor så jag byter bara när jag märker att dämpningen inte funkar längre = jag får ont nånstans i kroppen jag inte haft innan..tex. knä höfter... och så syns det på gummit när det är ihoptryckt i hälsulan tex.
Jag skriver skons namn (t ex DS trainer) sist i varje notering i träningsdagboken. Då kan man lätt söka i kalendern och få en lista på alla pass som är gjorda med den skon och hur långt den gått!
ca 120 mil för mina slitskor asics 2110
70-100 för asics D
ett par insprungna skor sitter fint om foten;)
Jag ahde mina förra i säkert 2 år minst....testa dom i helgen och de funka fortfarande fint. Fast de ser ut som kriget. Mina nya gillar jag med men de är två helt olika typer av skor.
Frågade faktiskt på Runners World när jag köpte nya skor härom veckan.
De menade att en 150 mil var en tumregel. Då kanske man skall tänka på att deras jobb är att sälja mer skor...
Mina skor verkar ha lååångt, lååångt kvar alltså 🙂 Men om man inte är en så frekvent löpare har det inte med åldern på skon att göra också? Det var nån som sa att själva dämpningen även hade en livslängd i år..? Nån som vet?
