Löpning på morgon innan skolan eller jobbet bra tips så man kommer upp?
Väckarklocka och motivation, finns det något annat tips?
Gå och lägg dig i tid. Räkna bakåt.
Ex. Du ska vara i skolan/på jobbet vid 08:00
Transport dit 30 minuter
Frukost 30 minuter
Dusch etc 15 minuter
Träningspass 60 minuter
30+30+15+60=135 min = 2 h 15 min
Alltså måste du gå upp vid 05:45 för att köra morgo
En del är morgonpigga,en del morgontrötta. Själv skulle jag aldrig komma på tanken att springa nånstans före 08:30. Oavsett motivation.
Jag älskar det! Snabbkaffe och vattenkokare är viktiga hjälpmedel.
Ta ett steg i taget, upp, kaffe, på med träningskläder du la fram kvällen innan och vips är du ute innan hjärnan hunnit forma protest 😛
Jo, jag gör det ibland - för att det är den enda tid som finns - men det är en väldig skillnad vad jag orkar på morgonen (07:00) och på lunchen eller kvällen!
Jag försöker köra ett morgonpass de flesta dagar...fast det blir oftast bara 3 dagar per vecka.
Gå upp efter 06:30. Börja springa eller cykla till jobbet någon gång mellan 07:15 och 08:15 beroende på hur snabb jag är upp och med frukost och sånt.
Dusch på
Morgonpass är underbart, när man kommit förbi tröskeln att kliva upp tidigt.
I normala fall hatar jag att gå upp tidigt, men jag har lyckats trottsa det.
I morse ringde klocka 04:00. Frukost och morgonbestyr därefter långpass.
35km till jobbet, med divers
2:a och 3:e frukost?
Lioa sammanfattar morgonproceduren väldigt bra. 🙂
Jag laddar kaffebryggaren och lägger fram kläderna kvällen innan. Klockan börjar bröla kl 5 och 15-20 minuter senare är jag ute. Kommer hem efter 7-8 km, duschar och dricker mjölk, Proviva och Berocca o
