FUNBEAT USER@camilla-hooggmail-com
6,024 PostsTopic Author
Quote from Camilla Höög on 24 May 2007, 07:34
Jag försöker få i mig något var 30:e till 60:e minut när jag är ute på pass över 1.5 timme. Enklaste sättet att bära med sig vatten och något att äta är att ha en camelback med ett litet lastutrymme. Då får du vatten och energi.
Jag brukar ha med mig en
Jag försöker få i mig något var 30:e till 60:e minut när jag är ute på pass över 1.5 timme. Enklaste sättet att bära med sig vatten och något att äta är att ha en camelback med ett litet lastutrymme. Då får du vatten och energi.
Jag brukar ha med mig en
FUNBEAT USER@karolina-bergstenxylem-com
697 Posts
Quote from Karolina Bergsten on 24 May 2007, 08:20
Jag brukar ha med mig lite nötter å torkad frukt i en påse i fickan och vatten i vätskebälte om jag ska vara ute längre än ca 90 min. Funkar bra för mig, ger både energi och så har man något att se fram emot om man börjar få tråkigt 😉 (...bara fem minute
Jag brukar ha med mig lite nötter å torkad frukt i en påse i fickan och vatten i vätskebälte om jag ska vara ute längre än ca 90 min. Funkar bra för mig, ger både energi och så har man något att se fram emot om man börjar få tråkigt 😉 (...bara fem minute
FUNBEAT USER@send2mtgmail-com
882 Posts
Quote from Martin Trygg on 24 May 2007, 09:22
Jag kör ju, som du vet, med russin och vatten. Men sportdryck är ju förstås ett enkelt alternativ om man tål det! Snickers funkar, runekakor, geler, annan torkad frukt, smågodis osv. Nötter skulle jag inte använda - det är så fett, och det är ju inte det
Jag kör ju, som du vet, med russin och vatten. Men sportdryck är ju förstås ett enkelt alternativ om man tål det! Snickers funkar, runekakor, geler, annan torkad frukt, smågodis osv. Nötter skulle jag inte använda - det är så fett, och det är ju inte det
FUNBEAT USER@u-nilssonlive-com
2,081 Posts
Quote from Urban Nilsson on 24 May 2007, 09:29
Du skriver inte vilken distans du ska springa 1:a september men jag gissar att det är en halvmara. Långpassen för halvmaror kan gå upp till 25 km (ja, det är längre än tävlingsdistansen) och får bäst effekt om de varieras i kombination med hur veckomängde
Du skriver inte vilken distans du ska springa 1:a september men jag gissar att det är en halvmara. Långpassen för halvmaror kan gå upp till 25 km (ja, det är längre än tävlingsdistansen) och får bäst effekt om de varieras i kombination med hur veckomängde
FUNBEAT USER@hakan-ohlinggmail-com
1,309 Posts
Quote from Håkan Öhling on 24 May 2007, 17:14
Jag springer mest bara på vatten - så länge det räcker. När jag känner att jag börjar tänka konstiga, knäppa tankar är det dags att börja med gel. Sen behöver jag ca en portion gel per 20 min (det finns 3-pack med skruvkork som jag använder).
Fortsätt ök
Jag springer mest bara på vatten - så länge det räcker. När jag känner att jag börjar tänka konstiga, knäppa tankar är det dags att börja med gel. Sen behöver jag ca en portion gel per 20 min (det finns 3-pack med skruvkork som jag använder).
Fortsätt ök
FUNBEAT USER@u-nilssonlive-com
2,081 Posts
Quote from Urban Nilsson on 24 May 2007, 18:19
Då skulle jag behöva gel dygnet runt.
Då skulle jag behöva gel dygnet runt.
FUNBEAT USER@cbrattlintelia-com
31,614 Posts
Quote from Catharina Brattlin on 24 May 2007, 18:41
Åh, TACK (H:) för alla jättebra synpunkter och tips!!! Fick snabba svar på svåra frågor...och jag håller med om att fixa 20 km och tycka det känns OK...vilken känsla det måste vara. DET vill jag uppleva innan jag "trillar av pinnen!
Mela, visst vet jag a
Åh, TACK (H:) för alla jättebra synpunkter och tips!!! Fick snabba svar på svåra frågor...och jag håller med om att fixa 20 km och tycka det känns OK...vilken känsla det måste vara. DET vill jag uppleva innan jag "trillar av pinnen!
Mela, visst vet jag a
FUNBEAT USER@send2mtgmail-com
882 Posts
Quote from Martin Trygg on 24 May 2007, 21:10
Nä, det blir ingen insulintopp, och inget blodsockerfall, och det beror på att när man tränar så behövs inte insulin för att transportera in glukoset i cellen, utan någonting som kallas för GLUT-4, och således frisätts inget insulin. Så det är lite specie
Nä, det blir ingen insulintopp, och inget blodsockerfall, och det beror på att när man tränar så behövs inte insulin för att transportera in glukoset i cellen, utan någonting som kallas för GLUT-4, och således frisätts inget insulin. Så det är lite specie
FUNBEAT USER@charlottawangbladgmail-com
1,254 Posts
Quote from Lotta W on 25 May 2007, 08:00
Mela, hur bildas GLUT-4?
Mela, hur bildas GLUT-4?
