Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
10 May 2009, 21:08
Slösar varken tid på det, uppvärmning eller stretching.
10 May 2009, 21:31
Leif: nu är ju jag inte expert på detta som David ;), men gjorde nyss ett mjölksyratest och fick känns skillnaden med att verkligen trampa ur på tillräckligt hög intenitet, tillräckligt länge (circus 10 min) efter maxtest...för min del gjorde det susen...
10 May 2009, 22:05
Så Pia, hur gör man då?
10 May 2009, 22:08
För mej funkar 10 min på en puls på 125-130...jag kan inte watten i huvudet om du nu kör efter det men å andra sidan är ju mina 125-130 avhängigt av min mjölksyragräns så det är svårt att säga vad motsvarande skulle vara för dej...
