(lägger detta i Löpargruppen för att kolla löpares erfarenheter)
Om ni gör stretchen som Malin Ewerlöw gör i bilden här:
http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=8230
(eller motsvarande däer man sitter ner och lägger ena benet över det andra, och
Jag är absolut inte jämnvig. Men för mig känns det som om det tar emot i knät (ITB?) när jag gör liknande stretchövningar. Men så har jag problem med den sidan av höften också, kan återkomma efter osteopatbesöket nästa vecka.
Testa detta
BILD:http://www.laisings.se/websites/webb_filer/bildbank/Spagat.jpg
Så kan jag göra. Fast jag sitter inte kvar och fikar eller så.
Så gjorde jag sist jag åkte skridskor!
Så kliver jag när jag vill hinna först till kaffeautomaten på jobbet...
Magnus,
Jag har PRECIS samma erfarenheter som du. Jag är betydligt vigare på vänster sida och kan utan problem stretcha som på bilden du länkade till. På höger sida tar det emot mycket tidigare och jag är helt klart mycket stelare. Vad det beror på har j
Jag kör denna stretch liggande på rygg och tar tag om det andra benet bakom det benet jag vill stretcha men jag håller benen helt olika beroende på vilken sida jag ska stretcha. Har funderat på varför men har inte kommit till insikt ännu. Jag kan vrida hu
Jo, det var lite därför jag undrade hur det är för andra, det finns inget som tyder på att kroppen skall vara helt symmetrisk. Undrar om symmetrin ens är eftersträvansvärd?
Det är ju lite märkligt för vi använder väl benen något så när lika mycket när vi går, står, cyklar, simmar eller åker skidor. Men jag tror att jag ofta sitter med vänsterbenet över det högra, att jag företrädesvis tar längre kliv med ena benet t ex upp i
