Oj, var jag har ont i ändan, det svider när jag bara tittar på sadeln. Jag cyklade i måndags lite över 26 km, men det var jobbigt enormt motvind. Jag vet inte hur man ska göra att slippa få ont i. Det är ingen roligt att cykla...
Har ni några bra tips????
som jag ser det har du 3 alternativ: smörja häcken, byta sadel eller helt enkelt vänja dig.
Några alternativ till- cykelbyxor med vaddering om du inte redan har det samt när du cyklar- försök ändra position ibland, ställ dig upp ibland, lyft gumpen lätt i en nerförsbacke och lätta på trycket från sadeln.
Vad har du för cykel och sadel?
Det enda som funkar är att cykla, cykla, cykla, man vänjer sig till slut. Men sen kan man alltid ha små knep, som sagts...att stå i uppförsbackar, byta sittställning, cykelbyxor, gelsadelöverdrag, sen tycker jag att det är skönare med en smalare sadel ock
Gelsadelöverdrag är bra för primärvården.
Vad har du för slags cykel och vad för slags sittställning har du? Racer/sportstil eller nåt annat?
Sitter du lagom högt? Sitter du för högt kan det hända att du glider lite med rumpan på sadeln varje gång du tar ett tramptag och då gör det verkligen ont
I början av säsongen gör det ont även kortare sträckor. Det slutar efter några veckor.
Se till att ha ordentliga cykelbyxor (och självklart inga underkläder under) och lagom höjd på sadeln så du inte tiltar bäckenet vid varje tramptag. Vid längre sträckor
Vanlig "Pattesalva" är kanon att ha i gullegumpen.
Vitt vaselin funkar perfekt det med.
Och ja, inga trosor under för de skaver bara.
Tack alla tips! Jag har cykelbyxor med vaddering, inga trosor under, smalsadel, mjuktöverdrag, men inget hjälper. Jag ska testa vaselin nästa gång. Är det svårt att tvätta bort den vaselinen???? Det är väl så att, bara bita ihop ock köra vidare, man vänje
