Hej,
Jag har haft liknande problem. För min löste det sig med.
Ultrljudsbehandling plus massage av vadmuskel.
Mellan behandlingarna var det stretch av Yttre och Inre Vadmuskel plus Tåhäv.
jag behövde 6 st behandlingar med Ultraljud.
/Lars-Göran
Lånar tråden lite:Min självställda diagnos är att jag har en lätt form av plantar fasciit, jag är ofta lite spänd i inre vadmuskeln.
Excentriska tåhäv går ju att göra på 2 sätt, sträckt eller böjt knä (för att komma åt inre vadmuskeln). Hur gör ni? Tror
Som jag har förstått det så ska man köra både böjt och rakt knä.
Erik: plantar fasciit ger smärta som sitter under foten, framför hälen. Det är en sena som går från hälen till tårna. Man skulle kunna säga att denna sena sitter på motsatta sidan av hälbenet jämfört med hälsenan.
Dock så kan kort vadmuskel vara en källa
Indikerade visst inte att jag gjorde en trådkapning, ändrade nu. Vet inte vad L-G har för något. Ville bara ha det där förtydligandet med Tåhävningarna, Tack! (t+)
Inga problem Erik (t+)
Har oxå problem med hälen. Har valsat runt hos massa "specialister" av olika slag. Hittade till slut Idrottsdoktorn, http://www.idrottsdoktorn.se. Klart bra, kan rekommenderas.
Har det här problemet på vänster hälsena och bägge sidor ner mot hälbenet,ett problem jag haft till och från i 7-8 år.Har kört exentriska tåhävningar dom sista 3-åren med bättre resultat,men har inte blivit helt bra eftersom jag periodvis har väldigt ont.
Hittade info på idrottsdoktorn.se om att helgjutna inlägg kan ge problem i hälsenorna. De rekommenderar att man ska använda "tryckspridande mjuka helsuleinlägg", t ex Action Insoles "Contour".
Jag har helgjutna inlägg med pronationsstöd för benhinneprob
LG!
Jag har skrivit om mina erfarenheter om hälsenetendinos på forumet tidigare.
Men de kanske kan spelas upp igen? Min rekommendation är att du ordnar en undersökning (ultraljudsröntgen ett måste)hos någon av de bästa specialisterna, för att se skadans
