Jag skulle nog prova med uppvärmningsmetoden först innan jag gav mig på gel.
Det är ju inte SÄKERT att Du har en inflammation och då är det ju dumt att behandla. En överansträngning betyder inte per automatik en inflammation.
Vill Du smörja med något r
Oj, Du editerade medans jag skrev...
Om det inte blir bättre trots bra uppvärmningsrutin så bör Du löpvila under behandlingen för att ge gelen en chans att verka.
Tack, hittade jättemycket bra information. Börjar fundera på om det är den där muskeln som orsakar att jag har ont nu när jag börjat jogga (fast jag har ont på gå-omgångarna på träningspasset).
Enligt min erfarenhet när det gäller smärta som kommer när man springer och sen försvinner när man stannar så är det i 90% av fallen benhinnorna eller en stressfraktur.
Nu läste jag dock bara igenom första inlägget, och kanske kom fram någonting annat nå
