Jag har haft ont i vänsterknät i några veckor. Det gjorde ont på utsidan och in mot framsidan men även mitt i knät. Det blev bara värre och till slut gjorde det ont när jag gick. Jag trodde det var löparknä och gick till en naprapat förra torsdagen. Han k
Spring ljudlöst. Då flyter du fram och har en bra fotisättning. Mycket mindre stötar och belastning på knäna.
Anders: Det funkar alltså inte att klampa fram som jag gör nu :o)
Tack allihop för alla svar, de är verkligen värdefulla.
Apropå nya skor. Tänk på att nya skor innebär nya vinklar för fötterna att jobba i/från. Även om de är aldrig så subtila. Nya vinklar på så vis att skons utformning med all sannolikhet skiljer sig från de skor du går i till vardags, eller de du tränat i f
Viktor: Tack ska du ha. Kan fortfarande springa utan smärta så jag ska försöka göra det men "tassa" fram. Kör en del bodypump där knäböj är med så förhoppningsvis kommer styrkan snart.
Jag har samma symptom. Gick till en knäspecialist och fick diagnosen"försvagade fotleder" och därav överpronation. Överproneringen leder till att knät belastas lite snett och en förslitning uppstår som kan leda till inflammation. För två veckor sen sprang
Olle hur rehabar du och inte minst hur kan man motverka/träna upp svaga fotleder? Gärna konkret handfast beskrivning.
Vet inte 🙂 Ska till sjukgymnasten först nästa vecka! Jag återkommer.. (hv)
jag har med ont i både höger och vänster knä nu de gör så ont så jag gråter ,det knakar till vet ej vad de kan vara
