Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
5 February 2009, 00:35
Jag med!
Du kanske skulle försöka med en tröja så du inte fryser om korsryggen!
5 February 2009, 13:48
Doh! Att jag inte tänkt på det tidigare! (#)
5 February 2009, 14:41
Tänk vad funbeat är bra iaf!
5 February 2009, 15:26
Grundförutsättningen för utfallssteg är att kunna spänna och fixera ländryggen med bålen är man dålig på det så kommer det snarare bli en ökning i svank och en ökning i smärta. Speciellt ifall höftböjaren är påverkad då den drar rätt friskt i själva stege
6 February 2009, 23:38
För höftböjaren, t.ex.
http://www.exrx.net/Stretches/HipFlexors/KneelingHipFlexor.html
Det finns mer sånt på den siten.
Hittade den via en tråd om styrkeövningar:
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=32458
