smärta är ju en varningssignal, så du borde gå och kolla det så att det inte stoppar dig i framtiden från att springa.
för din egen skull så är det alltid bättre att gå en gång för mycket och få skador undersökta
Emma:
Jag känner igen dina sypmtom eftersom jag har fått liknande själv de senaste veckorna. Mitt vristonda började i samband med att jag bytte skor (utprovade på Löp- och skokliniken). Det jag märkt är att det just verkar ha med hur hårt jag knyter skor
Idag när jag va ute på en promenad så provade jag att springa lite o det gör liksom ont i smalbenet typ nästan upp till knät och strålar liksom inåt. Men det gör inte mycket ont bara väldigt lite men ändå irriterande o man vill ju veta vad det är. Men det
Jag var ute och gick idag (powerwalk) och fick ont i vänster vrist, typ på ovansidan. Jag stannade och knöt skon lite hårdare och det hjälpte faktiskt.
Pröva att knyta hårdare eller om du redan har knytit hårt att släppa på snörningen lite.
Lycka till!
Okej, aa det ska ja prova=) Verkar ju vara ett vanligt problem detta.
Jag har liknande problem, ont på insidan av smalbenen efter att jag har joggat.
Min gissning är att det har med skorna att göra. I vanliga fall nu på sommaren har jag skor (och sandaler) som e typ helt platta - men mina löpskor har mycket stöd för hålfot
ja det kan den i ditt fall
Jag pratade med sjukgymnasten i måndags och han sa att jag skulle fortsätta springa som vanligt och se om det fortsätter göra ont. I vissa fall kan det ju bara vara så att man anstränger muskler man inte är van vid att anstränga. Om det inte gick över sku
