Hej!
Jag har precis fått en Polar M400 och registrerar mina pass i Polar Flow. Funderar över funktionen "återhämtningsstatus". Enligt den skall jag vila betydligt mer än jag kör. Trots att jag haft vilodag och känner mig pigg ligger min status på "ansträn
Är inte det där avhängigt av ålder? Grovt: 17-19-åringar kan ju träna alla veckans dagar p.g.a. de är på sin biologiska höjdpunkt som människor (17-19 beroende på kön) och har en fantastisk förmåga till återhämtning. Den rekommenderade träningsfrekvensen
Det är väl så när man blivit gubbe 🙂
När jag körde Polar fick jag samma känsla. I en intensiv träningsperiod är det väl OK att vara ansträngd. Men när man släpper inför en tävling och ska prestera max så ska det gör till "grönt".
Det som jag antag när jag hade Polar är att det var min förm
Återhämtningsstatusen beror ju även på vad du har ställt in under Inställningar i Polar Flow. T ex Träningsbakgrund men även pulsvärden för maxpuls och tröskelpuls. Men jag tycker att Polar går lite för mycket då distans och lite för lite på ansträngning
