Efter att ha fått många vettiga svar vid en annan fråga jag ställde häromdagen, här på forumet, så slänger jag in ytterligare en.
Jag har problem med höft, ljumske eller något sånt. Jag har försökt allt sjukgymnast, läkare, blablabla. Någon trodde att de
Detta är övningar jag själv gör "hyffsat" regelbundet. Har själv känningar i höftböjaren, ljumskar och höften emellanåt. Dessa övningar hjälper iaf mina besvär. Hoppas du får ordning på din höft.
Musslan - http://youtu.be/Ll2Ex9xFMms
Benlyft åt sidan -
Angående länken är det en Google-länk innehållande en massa konstigheter plus två kompletta webbadresser, dels till själva sidan - nedan - och dels till själva bilden - också nedan. (höftproblemen har jag tyvärr inget svar på)
Karin: Allt beror på vad du har för mål med Stockholm Marathon. Jag började träna 10 veckor innan Göteborg Marathon och innan dess hade jag i princip inte sprungit något sedan Göteborgsvarvet som var mitt första löppass sedan seedningsloppet och innan det
Karin, känns som om höften inte orkar med när du t ex går och att det gör ont då? Att den bara viken sig liksom?
Camilla, jag skulle inte beskriva höften som att den vill vika sig. Snarare att det känns i den. Svårt att beskriva kanske, men om man jämför med kroppen i övrigt, att man inte alls tänker på att man rör sig, man bara gör det. Min höft gör sig påmind mer
Jag förstår din beskrivning. Liknar hur jag har det. Springer ändå men efter många behandling kontakter tränar jag upp styrkan och att jag använder rätt muskler för löpning en. Sök hjälp är mitt råd.
Gör det ont hela tiden du springer?
Jag fick en inflammerad slemsäck på sittbensknölen, det gick oftast bra att springa men så helt plötsligt
kunde det hugga till och göra så ont jag fick börja gå. Gick till läkare och fick ultraljud, gick till sjukgymna
Inget ultraljud än! Dock har jag precis ringt och bokat tid hos ytterligare en sjukgymnast. I januari hade de första tiden. Suck!
Jag fick tid hos ortoped med idrottspecialitet, ultrajud och sjukgymnast som är bra på idrottsskador inom en vecka. Tack vare min sjukvårdsförsäkring. Nej, jag säljer inte sådana men om man börjar bli lite till åren och upptäcker att man inte är osårbar s
