Någon som provat rödbetsjuice? Det sägs att man öka syreupptagningsförmågan genom nitrater som finns i rödbetorna. Någon som har erfarenhet av det?
Har för mig den här diskussionen var uppe här på fb för något år sedan.
Den är redan upplagd i Cykel.
oj david hur de kan bli.
Ok det har varit uppe förut, men det skulle kanske vara möjligt att lägga in en kort sammanfattning här?
Om man tror på det så funkar det och om man inte tror på det så funkar det inte. I det senare fallet sparar man lite pengar.
(det var alltså sammanfattningen)
Rödbetor, vitkål och framför allt spenat innehåller ämnet nitrat som är bra för de som tränar på en lite högre nivå. (dock hjälper inte det så mycket om man bara ta promenader, då räcker det att man kan strunta i för det hjälper då inte så mycket). Jag ve
"I en ny studie har samma forskare låtit friska individer äta nitrat, motsvarande innehållet i 200-300 gram spenat eller sallad under tre dagar. Därefter fick försökspersonerna utföra ett cykelarbete varpå forskarna analyserade prover från lårmusklerna oc
Eller så kan man läsa någon av de tidigare trådarna om man är mer intresserad av ämnet. En sökning som tog ett par sekunder vaskade fram den här till exempel:
Det var väl bara en fråga om tid, nu har Science in Sport tagit fram en gel med nitrat.
http://www.scienceinsport.com/acatalog/GO_Gel__Nitrates.html
