Mitt tips till dig är att hålla reda på tiden och strunta i sträckan, jag tror det är lättar att motivera sig till de längre passen, då tiden går lika fort om man går lite grand istället för att springa.
jag skrev lite fel: menade att jag struntar i tiden per km (tänker tid som tid/km)
tiden jag ska vara ute och kuta brukar jag bestämma innan rundan
Nu har det snart gått 4 månader och jag tänkte återrapportera lite här hur det har gått 🙂
Jag har haft lite småskador på vägen men med hjälp av streching har det blivit bra.
På 5km Jag har förbättrat mitt tempo från ca 7.10 min/km till
ca 6.20 min/km.
Man blir vad och det man tränar
Trevlig läsning, och kul att det går så bra för dig björn!
Kämpa på så ska du se att GV kommer gå finfint också =)!
Lycka till!
Strålande jobbat. Visst är resultatförbättringarna bra men det som är mest imponerande är att du håller i träningen trots att det kan vara lite jobbigare att ta sig ut den här årstiden.
Håller du i löpträningen och låter bli att bli skadad kommer du bli
Håll ut Björn så kommer det där att gå bra (t+)
Jag måste få tacka alla som skriver här på FB, det är mycket tack vare ER man håller motivationen uppe när det går tungt!!!
All POSITIVETET och PEPPANDE och STÖTTNING är enormt mycket värt
(t+) (t+) (t+) (t+) (t+)
Tack ALLA 😀
Trodde först du menade SUB 1h20min på GBG-varvet:) Det hade nog varit lite i värsta laget men 2h absolut! Gå ut lungt med träningen och kör kontinuerligt så kommer det gå fint!
//Daniel
