har precis börjat löpträna (joggar än så länge) och har efter många års hat till att springa upptäckt att det är min grej.
har styrketränat till och från under många år, men märker nu när jag springer att jag får träningsvärk i mage och rygg. så nu undra
Jag är också ny på jogging och har också känt att det tar bra på hela mellankroppen, rygg o mage 🙂 Jag vet inte exakt vad som händer i kroppen när man springer men kolla in http://www.runnersworld.se, där står massor!
På http://www.runnersworld.co.uk/ står det ännu mer... 🙂
Det är väl helt enkelt hållningsmusklerna? På aerobics, spinning m m påpekar man att magen ska hållas in och det är ju det man tränar på t ex core etc också.
För att löpning ska kännas bra måste väl ryggen hållas rätt?
tack för tipsen till runnersworld!
har tränat en hel del aerobics av olika former men aldrig känt av rygg/mage som med löpningen. alla goda effekter är varmt välkomna!
