Kan man rolla för mycket? Hittills har det känts som ganska självreglerande, jag slutar när det går från att göra ont på ett lite mysigt sätt (bra-smärta) till att börja göra enbart ont. Det tar ungefär tio minuter, sen är jag mör. Men är det dumt att ge
Visst går det att rolla för mycket men så länge det känns bra är det ju inga problem.
Ok, så det finns en risk alltså? Hur vet man när det blivit för mycket då? För "känns det bra är det bra" kan vara lömskt, jag tränade sönder en vad på det sättet tidigare i år. Tänkte undvika att göra samma sak med rullandet.
Maila naprapaten och fråga?
Men är det meningen att man ska använda den jämt? Jag trodde sådana var till för övergående behandling som ett av verktygen vid problem. Om man måste rumbla jämt känns det som det är något annat man borde justera i träningen,
Jag har iofs en vanlig foam roller, men eftersom den gjort underverk för mina vader så kör jag den lite var eller varann dag, men jag kör nog bara 1-2 minuter, för att hålla vadmusklerna mjuka
Kristina, det är nog mest för att det är skönt att mjuka upp kroppen men jag har blivit lite vaksam ändå just eftersom jag vet för lite 🙂
Jag kan ju fråga, det värsta hon skulle kunna säga är nog "jag vet inte" 🙂
Hans, det är ungefär så lång tid det
Jag provade ju den som du vet 🙂 och jag tycker den kändes tuff mot musklerna. Kan inte komma ifrån att jag känner mig tveksam till att bomba musklerna med den behandlingen var och varannan dag (om jag inte har ett specifikt problem då det kanske är befo
Drog iväg ett mail till Access Rehab så får vi se vad de svarar, jag har förtroende för dem. De har inte svikit mig en enda gång 🙂
Nix. Jag ska dit på kontrollbesiktning på onsdag.
Det kanske vore en idé, att boka in en besiktning nu efter maran och allt. Får fundera på saken, men det skadar nog inte 🙂
