Usch, lider med dig!! Så hade jag i många veckor efter mitt lopp. Nu har det gått 7,5 veckor och jag har fortfarande ett sår som inte har läkt på en av tårna... Efter fem veckor kunde jag i alla fall börja småjogga lite... Nu ska jag inte skrämma upp dig
Se till att knyta skorna ordentligt, använd alla snörhålen!
Eller till en storlek större skor så tårna får plats.
Eller byt skomärke/modell...
Vid löpning i nedförsbackar kan tårna få rätt mycket stryk.
Kan också pröva en annan löparstrumpa.
Själv har
Problemet kan också vara det omvända, men det är nog inte lika vanligt. Med för mycket utrymme i tåboxen börjar jag böja tårna och pressar ner dem i skosulan och får blånagel trots att skon är tillräckligt stor.
En tejp runt tån, inte framför där skavet
Samma sak gör jag också.
Har oceaner av utrymme i skorna, men fick ändå en blånagel efter ett marathon och två blånaglar efter ett 6-timmarslopp.
Men de är så snälla så de sitter vackert kvar tills nästa gäng är färdiga, verkar det som. 🙂
Jag tycke
@ Maria; gick till läkaren och fick penicilin i 10 dagar och rådet att badda med alsolsprit och att linda dem med kompresser. Gjorde detta ett par dagar och de läkte fort, sprang ett 10 km lopp, Midnattsloppet en vecka efter halvmaran. 😉 Det tyckte natu
