Efter mitt 24timmarslopp har jag drabbats av senskideinflammation/senknarr i vänster fot. Det började som en knöl/kula som sedan dagen efter loppet blev till en jättesvullnad. Nu, 1 vecka senare har det mesta av svullnaden gått ner men det gör fortfarande
Kan du precisera var skadan sitter?
Den lilla knölen sitter ca 5 cm snett ovanför den yttre fotknölen. mot framsidan av benet. Svårt att förklara.
Jag hade senknarr på det stället förra sommaren. Uppkom vid en långcykling som jag borde avbrutit. Tror det var senan tillhörande Tibialis Anterior som var överansträngd.
Det tog nästan 3 veckor innan jag kunde återuppta träningen. Gjorde något försök in
Jag har svårt att rakt av rekommendera cykling; min skada uppkom ju just av cykling. Du får nog pröva hur det känns för dig. Träna inte om det smärtar det minsta.
Jag fick själv rådet att gipsa foten för att inte riskera något. Detta på fullaste allvar a
Kom inte skadan av en felinställd sittställning eller fel utförd träning?
Är det mig du frågar David så är svaret ja. Sandras skada uppkom efter 24h-löpning och det är den som den här tråden gäller.
Ok, jag fortsätter vila foten. 🙁 Får väl träna överkropp, paddla eller nåt.
Vill inte riskera att bli långtidssjuk. Har Berlin Marathon i sikte i september.
Så man ska alltså avlasta o inte böja såpass att det skulle va läge att gipsa?
Var till läkar
Jag var aldrig till farbror doktorn och känner inte till sånt där. Men din skada är kanske värre än den jag hade; har inget minne av att jag hade någon svullnad, bara knarr och ömhet.
Nu hoppas jag att du får fler svar i den här tråden. Jag är ingen expe
