Hej,
Har för första gången anmält mig till Lidingöloppet 30km med målet att komma runt levande. Har dragits med förkylningar och lite andra bekymmer de senaste månaderna och inte sprungit mera än 20km. Hade tänkt dra på lite sista månaden men blir kanonfö
Hur föreberder jag mig inför Lidingöloppet på 2 veckor? 😉
Jag hade nog tagit lååånga promenader (2-3 tim) i högt tempo. Om du inte är ung och ganska vältränad, kanske det är vad du kommer att få göra på LL i alla fall.
Edit: Du hade ju sprungt ett pass
Hehe jo två veckor är inte mycket, tack för tipsen!
Jag skulle ha ställt in och försökt nästa år istället... Att ställa upp i 30 km klassen är kanske lite väl ambitiöst utan att träna, men men, smaken är som baken.
Tips!, byt klass till något kortare. Roligarea att slutföra än att inte hinna runt eller at
Ställ om siktet mot vintermaran i stället 😉
http://www.vintermarathon.se/
Du har ju ändå sprungit ett antal pass på 15 km och längre, så jag tycker inte att du ska ställa in om du är frisk på tävlingsdagen. Bli inte stressad och lägg in något jättelångt panikpass sista veckan, bara.
Viktoria: Om du kikar på min träning så har vi ungefär liknande historik inför Lidingö i år. Jag tänker INTE ställa in. Det här är första gången och om jag så skia GÅ uppför VARENDA backe på hela loppet så SKA jag ta mig runt. 😀
Persa (och komma väl för
Tack för alla svar! Ska ta mig runt på nåt vis, gå i värsta backarna verkar smart. Oxh inget jättemegalångpass i panik veckan innan..
Även jag är i samma och jag har samma inställning som Jessie, runt ska jag om det så ska ta 4h+ (H). Har som längst sprungit 21-22km och tänker att nog fasiken kan jag pressa mig 8-9km till.
Har som plan att ta en kort gångpaus var 5:e kilometer ända från
Det funderar jag också på, vid varje vätskekontroll gå en bit, stretcha och hämta krafter. Kul att det är flera som inte är sprungit 30km än.
