En ny erfarenhet av långsistanslöpning var alla skavsår på kroppen.
Under armar, efter pulsbälte, av sportbehån, ryggen, knävecket?! under fötterna, i stort sett överallt.
Under mina kortare pass runt timmen har jag inte fått något av dessa men när jag
Det är olika. Mycket handlar om material och en del om förebyggande. Till exempel brukade jag alltid få skavsår i grenen, tills jag hittade mina underbara shorts jag använder i dag. När jag springer i orienteringströjor måste jag undantagslöst tejpa bröst
Jag fick skavsår på insidan av överarmarna vid ett halvmaraton för min tröja hade blivit för stor, det blev lite fågeldansen på andra varvet. Och det gör ju så ont!
Titta igenom din utrustning, behöver du en annan storlek, sitter bältet/bh rätt eller ska
Japp, långpassen ställer större krav på att kläder mm inte skaver. Försök hitta vilka som funkar bäst och reservera dom för långkörarna. Jag har också alltid bla en tub vit vaselin i mitt vätskebälte så jag kan smörja på om det börjar skava någonstans mit
Håller med alla innan, det är väldigt olika vad det kan bero på. Jag upplever samma problem på längre distanser att "nya" skavsår dyker upp. Nästan alltid är det att saker måste tajtas till. Skavsår under fotvalvet avhjälptes med löparstrumpor, bröstvårto
Man kan också "avhjälpa" till ganska stor grad genom tillvänjning av kroppen. Mina hälar behöver tex inte tejpas längre mot skavsår. jag kan springa ganska långt utan skavsårsplåster på bröstvårtorna, etc.
Det kan vara ett alternativ.
Sportslick! (H:)
BILD:http://www.olspecialisten.com/shop/1558/art58/1470828/1470828-origpic-6734e8.jpg
Har räddat mig mot många skavsår!
jattetack för tipsen! Vad viore livet utan forumet i funbeat när man har lite bekymmer??!
Just det där med lite för stor tröja kan nog stämma, sen att man får vänja kroppen.
Sportbehå är det svåraste, jag cykalr mycket, långt och länge och har inte haft
Ang sportbh så får du se till att köpa en som passar din kropp och som är lämplig för löpning. Nog för att man kan få ont av att träna och långpass ställer ju andra krav på kroppen än kortare. Jag tycker man ska unna sig att försöka undvika skavsår och dy
Prova Yllestrumpor, kan låta konstigt men det använder jag nästan jämt. Sommar som vinter. Absolut bästa matrialet enligt mig!
