Blir inte klok på vad som utvecklar en bäst för att bli en bättre långdistanslöpare (syftar framförallt på Marathondistans). Har flera gånger läst/hört att om ska du bli en bättre långdistanslöpare så är det långdistanspass som du nästintill uteslutande s
Ska du bli en snabb långdistanslöpare är det i min värld mycket bättre att variera träningen än att bara köra långt. Hög mängd och varierad träning brukar vara ett bra recept för att bli en snabbare långdistanslöpare.
Allt det nämnda, och en hel del till. Men jag är övertygad om att många kan skriva under på att det är distans- och långdistanspassen som utgör den absolut viktigaste basen i en långdistanslöpares träning. Dina backpass, intervallpass (långa intervaller),
Gör vad Buud gör 🙂
= spring uppför Gesundaberget ett par gånger i veckan!
....och som ett brev i inkorgen kommer: http://www.runnersworld.se/artiklar/loparprofilen-jonas-buud.htm
Oj vad han tränar likt min man. Fast han ligger högre i milen förstås.
Din man eller Jonas B?
Jonas Buud tränar likt hur maken tränar, fast maken ligger inte alls lika högt i antal mil per vecka. Fast han har ju inte som ambition att vinna medaljer heller.
Kjell-Erik Ståhl kan också vara en förebild. Även han orienterare som gick över till marathon. Han tränade mycket på stigar i skogen om jag minns rätt.
