Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
20 August 2011, 07:56
Är det OK om man gör första 400 på 40 sekunder och andra 400 på 68 sek?
20 August 2011, 10:24
De e ok, men då bör man istället anmäla sig för VM på 400 m
20 August 2011, 13:18
Det blir en betydligt mindre smärtsamt andra varv om du lägger båda på 54s i så fall David 😉
21 August 2011, 12:35
Korta intervaller som sagt tidigare. Du kan även ta ibland fartkek.ex. springa eljysspåret varanan slinga fortare typ. Backträning en två gånger i veckan. Viktigats är att vila sig efter hårdträning.
Håller tummen till dig! Hör gärna hur det har gått!!
21 August 2011, 16:19
Jag tackar för tipset. Just att disponera loppet kommer jag få jobba en del med eftersom jag verkligen inte är någon sprinter. Men ska jag torska den här utmaningen så ska jag göra det med flaggan i topp i alla fall. Återkommer med resultatet.
