Jag är en glad cykelnybörjare som har en fundering på relationen mellan spinningträning och landsvägscykling.
Vad jag har förstått så är det effektivaste att hela tiden eller nästan hela tiden sitta ner när man cyklar landsväg. Vid spinning tillbringar m
Hvorfor skal alt gjøres til et enten eller. En landsvegsykler står bare opp (som oftest) i bratte motbakker , eller når han spurter, eller strekke på benene.
Det viser seg at pulsen stiger 4-5 slag når en står opp i forhold til å sitte.
Ellers så blir en
Är med i dina funderingar Marcus (NPNG kanske inte tänker på att spinningpassen på gym är ledda av instruktörer som tjatar om "position 1, 2 och 3 osv.", dvs. olika stå positioner som ingår i deras program).
Jag brukar - de få gånger jag spinner - säga ti
Du har rett. det tenkte jeg ikke på. De ganger jeg "slenger" med klubben på felles spinning kjører jeg altid mitt eget løp. Men de kjenner meg, så de holder kjeften. 🙂
Håller inte riktigt med Anders.
Jag står i princip aldrig upp på cykeln ute, men när jag kör spinning blir det ganska mycket stående. Ute tränar jag mest distans och spinningen är intervall för att bygga styrka och VO2Max. Dessutom kan deltagarna inte fu
Det är svårt att spinna med benen om man står upp.
Man får köra spin-rock David.
(Favoriten är nog Enter Sandman m Metallica)
Sedan måste man inte stå hela backen - bara man står i början så folk tvingas skruva på rätt motstånd. Har i bland kör backar sittande, men det syns direkt i pulskurvan efteråt
Det är väl en smaksak, att stå eller inte stå, men det jag tycker är patetiskt är när instruktören anmodar ståövningar där t.ex. arslet är bakom sadeln, eller man ska stå rak som en fura nära styret, för det är inget jag kan identifiera som något som har
Då borde de ha riktiga sadlar.
Räcker det inte att själv kallas "ett riktigt arsel"?
