Hallå där!
Är en sådan där typ som är bra på att träna, men dålig på att vila... Tvingar mig till vilodagar och gillar inte alls när mitt träningsschema spricker. Idag står det egentligen gymträning på schemat, men jag undrar om jag kanske borde vila... S
Hej!
Så länge du varierar träningen så hinner kroppen med att vila ändå:-). Körde du ett hårt löppass igår kan du alltså träna överkropp och bål idag!
Kan också vara skönt att köra ett lättare styrkepass med ordentlig uppvärmning och stretch för att mjuk
Finns väl inget entydigt svar på den frågan, men som motpol till föregående talare nämner jag det självklara.
Hjärtat är också en muskel.
...Med vilket du, Andreas, alltså menar att vila, eller möjligen en promenad, är lämpligast idag. Eller?
Nej, faktiskt inte vad jag menade. Du får nog själv känna hur allmäntillståndet känns idag, är nog mitt bästa råd.
Jag menade att Linnea inte hade helt rätt i att det är ok så länge träningen är varierad. Man måste låta hjärtat återhämta sig då och då äv
Okej!=)
Vad skulle hända om Du faktiskt vilade idag? Tror Du?
Förmodligen skulle jag väl bli piggare till imorrn...;) Gillar dock inte som sagt när mitt träningsschema bryts och BÖRJA veckan med en vilodag är väldigt främmande för mig...
Kanske det är där Du ska börja fundera då? Du har bara en kropp. Var rädd om den!
🙂
Om det är något jag har fått av vilodagar så är det resultat.
Jag har då aldrig vilat så mycket men samtidigt aldrig presterat så bra och orkat träna så hårt som nu.
Så avsky inte vilodagar. Vilodagar är uppbyggnad. (t+)
