Min syn är så här att hjärtat som muskel mår sämre av ett plötsligt enstaka hårt pass än av ett hårt pass följt av ett lättare. Till sist är det ju alltid sig själv och sin egen kropp man ska lyssna till, såklart!
För att musklerna i benen ska få tid att
Enkel regel:
Har du problem med att vila och funderar på om du kanske borde vila = du ska vila, kroppen säger ifrån.
Har du problem med att komma ut och träna och du funderar på att vila = ut och träna, du är bara lat.
😉
Anders (t+)
Miranda: +1
Jag har dragit ner ganska ordentligt på mina träningstillfällen. Kör inga "utfyllnadspass" utan ser till att vila ordentligt emellan träningspassen istället. Jagar inte kilometrar eller träningstimmar utan försöker se till att varje pass istä
Slänger in den gamla fina "Träning bryter ner, vila bygger upp"
For the record - jag vilade! Tog bara en långpromenad med vovven=)
Långpromenad är inte vila för mig.
Men men, alla äro vi olika 🙂
Jag skulle se det som återhämtning. Jag mår inte bra av att helt sitta still. Alla är vi olika som sagt.
