Skall gå från asfalts- till bergslöpare med målet att klara Bydalens fjällmaraton nästa sommar.
Skissar på upplägg för min kommande grundträning som behöver anpassas till målet.
Jag kommer att fokusera på skadeförebyggande övningar; har sladdriga fotled
Hej, nu ska jag först säga att jag har aldrig sprungit någon längre sträcka med stavar (bara provat på) men jag har sprungit mycket i fjäll- och annan terräng.
Mitt tips är att träna att springa mycket i svår terräng/steniga, rotiga stigar/obanat för at
Tja, allt är ju tycke och smak.
Men som jag ser det, desto mer du tvingas att gå, uppför och nerför, desto mer användning har du av stavarna.
Alltså är det så pass brant att löpningen mer eller mindre är vandring då hjälper stavarna till att avlasta bene
Tack för era värdefulla kommentarer!
Jag lägger nog stavpengarna på en feting pannlampa så att jag kan öva på stigar bortom upplysta cykelvägar i vinter!
