Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
5 May 2006, 18:51
Tips på var man kan hitta stretchingövningar, gärna på Internet? Jag skulle behöva stretcha utsidan av smalbenet tror jag, blir stel där ibland när jag springer.
5 May 2006, 19:01
Lite massage kanske 🙂
5 May 2006, 20:32
http://www.ryggochmuskelakuten.se/stretch.asp
Kör in fingrarna mellan skenbenet och muskeln. Flexa foten till max åt båda hållen och gnugga lite med fingrarna. Gör ont och är mycket välgörande.
5 May 2006, 21:55
Tackar, ska testa några av övningarna på sidan nästa gång 🙂
