Magnus: Kör igång med negativa tåhäv direkt! Till en början kan Du ju hålla ner antalet.
Magnus, precis som de säger här i tråden så kör igång direkt med tåhävningarna. Jag förespråkar aktiv vila, dvs du kan springa, men betydligt mindre och försiktigare och håll nere farten, gärn 1 minut långsammare per km mot vad du brukar köra. Min erfaren
Ok, tack Marcus och alla andra för era goda råd. Det låter uppmuntrande. Har börjat med dessa tåhävningar och det är nog som du säger att det blir värre om man tar i vid löpningen. Aktiv vila låter som min melodi.
mvh
Magnus
Magnus, Värt att nämna är att jag själv hade rätt stora problem för 2 veckor sedan med min vänstra hälsena. 10 dagar vila från löpning och en massa tåhävningar har nu gjort att jag inte längre har någon känning kvar i hälsenan vid löpning. Troligtvis kan
