Har börjat ta upp simningen nu för att kunna satsa på en olympisk nästa år. Men det blir lite enformigt att bara mala längd efter längd. Tänkte därför börja lägga in lite teknikövningar i passet.
Jag har kört lite catch-up, men skulle uppskatta tips på fl
Tummen i armhålan när man drar fram armen ovanför vattnet, skovel, hundsim och polo är några.
Litet urval av det min "tränare" har utsatt mig för:
* Simma helt utan benspark (och ingen dolme)
* simma med bara en arm (inga ben, andra armen rakt fram)
* simma helt på sidan 7-9 bentag och armarna rakt fram , växla sidan med ett armtag och en andning
Finns massor med teknikvideos på Youtube, har jag sett
Vad är skovel?
Typ av spade?
När man tar sig fram med små handrörelser utan att egentligen simma, bra för att lära sig känna hur man "tar tag" i vattnet på bästa sätt!
Precis som Per säger, och så här ser det ut.
http://www.youtube.com/watch?v=En0ZV7YzZdU&feature=related
Hon fuskade ju riktigt duktigt, man ska ha fötterna framåt med tårna ovanför ytan!
Hej! Jag hittade den här länken på Örebro AIK-s triathlon-forum:
http://www.svenskidrott.se/downloads/-999970/docs/teknikövningar_-_crawl_nr_1.pdf
Den innehåller massvis med övningar. Jag har bara hunnit prova några stycken än så länge.
Idag har jag crawlat 1
Shit pommes frites, nu har jag en hoper till att prova! Undrar om man hinner en hundring av varje under ett pass?
