Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
27 September 2011, 22:33
5min/km ger drygt 1:45. För att nå 1:36 krävs ca 4.33min/km
27 September 2011, 22:39
Hur f-n räknar jag? (H)
27 September 2011, 22:43
Härligt att veta att man inte är helt väck i sina beräkningar.
Hur tycker ni att jag ska träna? Vilka pass är viktigast?
27 September 2011, 23:00
De långa passen, gärna bortåt 20 km, avsluta sista 5 i tänkt tävlingsfart. sådana pass tycker jag ger mycket.
