Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
22 October 2010, 10:40
Nu snackar vi bra övningar 🙂
22 October 2010, 10:45
Jag HATAR segelbåten! 🙂
22 October 2010, 14:26
Segelbåten - benspark på sidan med ena armen rätt upp och den andra rakt fram.
Frisim med delfin kick.
22 October 2010, 18:25
Rotationsövningar är alltid bra.
En favorit-övning för mina tränare att utsätta mig för var Biondi (eller hur det nu stavas...). Det är alltså vanligt frisim med återföringen under vattenytan. Det viktiga är att rotera fullt ut så att det inte blir hunds
